🚩 Le constat : quand le demi-fond rime avec démotivation

Bouger est essentiel pour la santé, mais les jeunes pratiquent de moins en moins d’activité physique.
En EPS, certaines APSA, comme le demi-fond, sont souvent perçues comme peu attrayantes : effort monotone, manque de variété, impression d’ennui…

👉 Résultat : les élèves s’engagent difficilement, surtout ceux qui sont déjà éloignés de la pratique sportive.

Pourtant, plusieurs études (Gagnaire & Lavie, 2007 ; Deslaurier, 2007) montrent que le plaisir est un facteur clé de motivation et d’adhésion durable.
La question devient alors : comment donner envie de courir aux élèves ?

🎮 La gamification comme levier pédagogique

La gamification consiste à utiliser des mécanismes de jeu dans des contextes non ludiques (Alvarez, Djaouti & Rampnoux, 2016).
En EPS, cela signifie transformer une situation d’apprentissage en véritable expérience ludique où les élèves deviennent acteurs.

📌 Les recherches récentes (Arufe-Giráldez et al., 2022 ; El-Tanahi et al., 2024) montrent que la gamification :

• augmente la motivation et l’engagement,
• développe des compétences transversales (coopération, autonomie, gestion de l’effort),
• favorise une perception plus positive de l’activité physique.

🔑 Trois niveaux de jeu (Werbach & Hunter, 2012 ; Kapp, 2012)

• La dynamique : narration, progression, interactions sociales.
• Les mécanismes : défis, règles, temporalité.
• Les composants : points, badges, cartes, classements.

🏃 Exemple concret : Virtua Trail EPS

Pour réenchanter le demi-fond, nous avons conçu une séquence intitulée Virtua Trail EPS, inspirée du jeu de plateau Trail UP®. Jeu hyper chouette, dont l’auteur m’a autorisé à réexploiter le plateau de jeu. Je le remercie donc sincérement pour cela!

Principe

Les élèves incarnent des traileurs qui doivent parcourir la plus grande distance possible, planifier leurs trajets et gérer leur effort tout en marquant des points. Lors de chaque leçon, les élèves doivent donc s’organiser par équipe pour avancer sur la carte et valider des tronçons de trajet. L’image ci-dessous vous permet de comprendre les règles.

Organisation de la séquence

Détermination des profils de coureurs

• Test de 3 minutes → vitesse de croisière → formation de binômes équilibrés. Vous pouvez aussi fonctionner avec des plus grandes équipes. J’ai déjà effectué cette séquence avec des groupes de 3 ou 4 élèves.

  

Un plateau de jeu personnalisé

• Chaque duo reçoit un plateau avec différents terrains (plaine, forêt, montagne).
• Chaque terrain correspond à une allure de course.
• Objectif : à chaque leçon, réaliser la distance maximale en adaptant son trajet aux différentes contraintes. Essayer en parallèle de valider des défis (« gravir trois sommets », « passer par un point de ravitaillement »).

Organisation de la séquence
Pour une séquence de 10 leçons nous proposons un découpage en deux temps :

- Phase 1 : vitesses et temps imposés (ex. : 12 minutes à allure -2).  
- Phase 2 : planification libre des trajets en fonction de contraintes temporelles (enchaînements + repos).  

Des bonus pour pimenter la course

• Les élèves peuvent récupréer des cartes spéciales aux points de ravitaillement (« gourde », « repos bien mérité »).
• Elles modifient la stratégie et stimulent la coopération.
  

🌟 Les bénéfices observés

• Motivation accrue : rôle, progression, défi ludique.
• Stratégies collectives : planification, communication, gestion du repos.
• Plaisir retrouvé : courir devient un défi à relever ensemble.

⚠️ Avec quelques précautions…

La gamification n’est pas une solution miracle.
Certains élèves peuvent la percevoir comme infantilisante, surtout au collège/lycée (Manzano-León et al., 2022).

👉 Elle doit rester cohérente avec les objectifs pédagogiques et adaptée aux profils des élèves.

✅ En conclusion

La gamification en EPS est un outil puissant pour redonner du sens et du plaisir aux apprentissages, en particulier dans des APSA peu valorisées comme le demi-fond. Bien intégrée, elle permet de motiver, d’engager et de donner envie de bouger… ce qui reste l’essentiel.

📚 Références pour aller plus loin

• Alvarez, J., Djaouti, D. & Rampnoux, O. (2016). Apprendre avec les serious games ? Réseau Canopé.
• Arufe-Giráldez, V. et al. (2022). Gamification in physical education: A systematic review. Education Sciences, 12(8), 540.
• Deci, E. & Ryan, R. (2000). Self-Determination Theory. Psychological Inquiry, 11(4).
• Werbach, K. & Hunter, D. (2012). For the win: How game thinking can revolutionize your business. Wharton Digital Press.
  N’hésitez pas à aller lire mon article complet dans la revue l’EP en mouvement Utiliser les mécanismes du jeu pour augmenter la motivation et le plaisir des élèves en éducation physique . Vous trouverez d’autres idées très sympas dans ce numéro.

Si vous avez des remarques, questions ou que vous souhaitez partager vos créations en privés n’hésitez pas à me contacter par mail : contact.tapeps@gmail.com ou contactez moi via LinkedIn @LucieD